Iedereen weet dat overgewicht negatieve effecten heeft op
het cholesterolgehalte en de bloeddruk. Overgewicht heeft ook negatieve
effecten op de geest zoals depressie en angststoornissen. Deze effecten zijn
bij menig mens bekend, hieronder worden nog een aantal minder bekende gevolgen
van overgewicht benoemd.
Overgewicht bij kinderen
Steeds meer kinderen in Nederland zijn te zwaar. Dit zorgt
voor verschillende gezondheidsrisico’s, hierbij kun je denken aan diabetes type
II en hart- en vaataandoeningen. Overgewicht ontstaat vaak doordat kinderen te
veel (ongezonde dingen) eten en te weinig bewegen.
Behandeling van overgewicht is gericht op meer bewegen en
gezonder (en minder) eten. Deze behandeling heeft een positief effect op de
conditie van kinderen en op de gezondheidsrisico’s. een kinderfysiotherapeut
uit Almelo zou hierbij kunnen helpen. Een kinderfysiotherapeut kan kinderen
met overgewicht begeleiden bij het trainen van de conditie en het geven van
adviezen over bewegen en stilzitten. Een kinderfysiotherapeut kan hierbij de
hulp inroepen van een diëtist of van een psycholoog.
Hielspoor
Je voeten hebben te leiden wanneer je overgewicht hebt,
hierdoor raken ze overbelast en dit kan klachten veroorzaken aan voeten, benen,
knieën en onderrug. Een veelvoorkomende klacht bij overgewicht is hielspoor. Hielspoor
is een ontsteking van de peesplaat onder de voet. Mensen met hielspoor ervaren
een scherpe, stekende pijn onder de voet. Deze klachten ontstaan vooral nadat
er een tijdje rustig is gezeten of gelegen, dit wordt ook wel opstartpijn
genoemd. De podotherapeut kan kijkt naar je voeten en kan andere schoenen
aanraden of op maat gemaakte steunzolen.
Het is belangrijk om een gezond gewicht te hebben. Dit kun
je bereiken door simpele gewoontes over te slaan zoals het minder drinken van
frisdrank en alcoholische dranken. Om van overgewicht af te komen is het wel
belangrijk om toch te blijven bewegen. Simpele vormen van bewegen zoals fietsen
en wandelen kunnen al een bijdrage leveren.